12月2日，2017级金融学02班于东二-307召开了本学期第一次心理主题班会，本次心理主题班会以情绪管理和压力调节为主题。班会大致内容为考前疏导，组织开展互动加深对彼此的了解和开导，观看相关心理知识内容演讲视频，分析近期考试安排，帮助同学们缓解期末考前的紧张感，纾解心理压力。
本次心理班会因为时间点在期末月，所以顺势从为大家介绍普遍存在的“考前焦虑”出发，提出相应的解决办法，告诉大家可以从环境因素，生物钟规律，心理因素入手，其中通过幽默风趣又内容充实的演讲视频着重强调了拖延症的负面影响力，视频中Tim Urban在TED上讲过拖延症的来源：他说的理论是“脑中的猴子理论”，也就是说拖延症人群的脑中是有一个“猴子”在掌舵的，当你的大脑在督促你学习的时候，而“猴子”在拼命的提醒你不要去做。并且拖延症还跟人对“deadline”的心理反应有关，有的人会对未来产生盲目乐观，觉得自己在“deadline”的前几天一定可以完成任务。在视频的末尾，Tim urban展示了一个“生命日历”，我们需要好好花时间认真看看这个日历。想一想，我们真正拖延的是什么。因为每个人的生命中都在拖延一些事情，我们需要随时警惕那只及时行乐的猴子。同学们看后获益匪浅。之后，心理主题班会讲到了针对前几个影响因素的压力纾解和寻求帮助的方法，最后，本次班会以考前动员结束。
此次班会为部分有考前焦虑的同学们提供了帮助，也让大家明白了不管是即将到来的期末考试，或是未来所将要遇到的挑战和等待完成的目标，同学们都应始终以良好的心态不断挑战自己，突破自己的极限，实现自己的目标。
经济与管理学院2017级金融学02班供稿
文/李凡昕 图/李静芸 核稿/张炎琳 涂娅凡
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