2020年3月27日晚，为了互相交流与调整同学们的居家学习心理情况，福州大学经济与管理学院17级金融学02班展开了以疫情期间宅家学习的心理调适为主题的线上心理主题班会。本次班会因为疫情期间的特殊情况，在班群使用群视频功能展开。
本次心理班会由心理保健员李凡昕同学，为大家介绍普遍存在的疫情期间的心理反应，宅家学习的心理困扰，并提出相应的调适解决的办法和策略。本次介绍中的心理方面专业性内容来自福州大学人文社会科学学院应用心理学系主任的赵陵波副教授在《疫情期间宅家学习的心理调适》讲座里的内容。此次班会内容先是将新冠病毒爆发期间大家的心理应激反应——警觉期，抵抗期，恢复期和疫情出现下的种种心理不适，到概念上的疫情心理问题自我调节策略，和因人而异的具体调整措施一一介绍，然后让同学们线上分享自己的宅家线上学习作息心得。同学们积极踊跃的发言分享中，既有对于宅家学习十分游刃有余的乐观发言，也有对于居家学习十分不适应并因此拖延了许多学习进度的同学。除此之外，还有除了学习之外的其他久居家中发生的问题都纷纷被提出，被交流讨论，并且被提出相应的解决的方法或建议。最后，本班的第一次线上心理班会圆满结束。
此次班会为部分有宅家学习期间各方面上有困难的同学们提供了帮助，也让其他同学们了解到了更多对于重大卫生事件突发时应该去如何了解并应对心理应激反应，和居家学习期间如何提升效率的一些小方法，大家获益良多，一定能在疫情期间调整心态，提高效率。
经济与管理学院2017级金融学02班供稿
文/李凡昕 图/李凡昕 核稿/李杰
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