由于新冠状病毒的肆虐，学校无法像往常开展正常的上课活动，因此，为做好疫情期间心理疏导工作，解决在家学习的心理困惑，2017级物流管理01班根据福州大学赵陵波老师主讲的《疫情期间宅家学习的心理调适》讲座的内容，于3月29号下午以视频形式开展“疫情宅家学，需从‘心’出发”为主题的班级线上交流会，会议由心保员主持。
会议始伊，心保员介绍了召开此次班会的目的，主要在于遵循“停课不停学”“延期不延学”原则，在家学习期间合理调试心态，以健康的身心面对疫情特殊时期。随后，心保员为大家演示了一段PPT,围绕疫情期间的心理反应、疫情下大学生常见的心理困扰、宅家学习的心理调适方法三个方面。疫情宅家学习容易出现思维力下降、躯体生理改变、情绪上焦虑烦躁、行为跟以往不同等问题，主要是由于学习效率大的下降、对未来规划的烦恼、与父母的矛盾冲突等等，演示中为同学们介绍了作息规律化、SMART原则、问题外化等心理调适方法，帮助同学们调整心理状态。会议的最后，由班级同学踊跃发言，提出关于自身在家学习遇到的心理问题和所了解的心理调适方法，在群聊中积极分享和交流。
一堂线上交流会，让同学们更好地懂得宅家学习的心理调适。在面对疫情在家学习，我们要做到保持良好的心理状态，产生心理不适的时候要主动进行调节。我们在疫情面前，放下恐慌，甩掉焦虑，认真遵守“停课不停学”，只要我们齐心协力，就没有翻不过的山，只要我们众志成城，就没有过不去的坎。
经济与管理学院2017级物流管理01班供稿
文/林静 图/柴莉君 核稿/李杰
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