福州大学经济与管理学院2018级金融学01班心保员潘永晓、夏天于2020年3月28日19点针对缓解同学们在家学习遇到的心理状态问题开展了线上心理调适主题班会，班级同学积极认真地参加了此次班会，学习缓解疫情期间心理状态的方法。
首先，心保员针对疫情期间学生可能会出现的状况对同学们做了简单的叙述：1、在疫情期间过于紧张，因为一些不适便过度担心自己会感染，出现疑病现象。同时对于疫情相关的新闻过于敏感。比如盲目过多购买药物，精神时刻紧绷。2、在家有过多空闲的时间，作息时间不规律，精神状态容易紧张，悲观。同时学习的注意力也不够集中。在交流过程中，心保员们了解到了一些影响同学们心理状态的因素：返校时间的不确定、居家学习的不确定性、与父母家人之间的矛盾等因素影响着学生日常的心理状态，同学们也应该正视自己的心理状况，调整自己的学习状态。
最后，心保员对应对疫情期间紧张焦虑的心理状态的策略做了叙述和介绍：要学会正视自己的心理状态，与父母家人沟通，这样可在一定程度上缓解家庭矛盾从而改善心理状态，与此同时更要调整好作息时间和饮食规律、增加运动时间，让大脑更好地运作，提高学习效率也缓解心理压力，空闲时间看看书也可转移自己的紧张的注意力。
同学们对此次调整疫情心理的主题班会的学习十分积极，此次班会也在一定程度上缓解了班级同学们的紧张焦虑心理状态，取得了不错的效果。金融一班同学们将在疫情期间做好自我保护的同时，保持乐观的心态，坚持在家认真学习。
经济与管理学院2018级金融学01班
文/潘永晓 图/夏天 核稿/李欣欣
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