为做好秋季班级同学心理健康教育工作，帮助同学们适应新学期校园生活，凝神聚力筑牢心理防线，福州大学2017级信息管理与信息系统02班于9月2日召开了线上主题班会，转播了学校秋季开学心理第一课系列讲座。
本次讲座主题为《强健身心，积极应对》，由福州大学人文社会科学学院应用心理学系副主任、福建省心理学会管理心理学专委会副主任白丽英教授担任主讲。白教授从影响心理状态的挑战、支撑继续生活的内驱力以及应对和调整方法三个方面展开此次讲座。
讲座伊始，白教授从生活事件、社会支持、应对方式三个方面入手讲述了同学们可能面临的一些心理状态的挑战。紧接着，白教授强调了同学们要学会支撑生活继续的内驱力，面对生活中的挫折时，能够运用“正确归因”、“情绪疏导”、“积极地自我暗示”等几种积极的方式去应对。此外，白教授还告诉同学们要认识和掌握一些心理调节知识，学会“护心术”，懂得自我调节，并在必要的时候向外界求助，充分利用学校的心理资源确保自我的身心健康。
在讲座学习后，班级同学纷纷表示从中受益匪浅，并清楚地认识到，面对不可控的形势，我们无法去改变外部事物，但我们可以通过一系列科学的方法调整自己的心态，缓解心理压力，以更好的身心面貌投入到新学期的学习生活中去。
2017级信息管理与信息系统02班团支部供稿
文/高钰博 图/高钰博 核稿/史津萌
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