2020年9月2日星期三晚上七点，由福州大学学生工作部和研究生工作部主办的《从心出发，重新开始》主题讲座在钉钉群圆满开展。本次讲座的主讲人是白丽英教授、博士，她还担任福州大学人文社会科学学院应用心理学系副主任，福建省高校新世纪优秀人才，闽江科学传播学者，美国Delaware大学、Oklahoma大学公派访问学者，美国工业与组织心理学会（SIOP）国际会员，中国心理学会经济心理学专委会委员，福建省心理学会管理心理学专委会副主任，为《心理学报》等学术期刊审稿专家。
白丽英教授为全体本科生进行了开学心理的调试，从生活事件，社会支持和应对方式三个方面分析了我们在面对生活事件的时候，所采取的方式方法，以及提出了我们应该采取的正确应对方法。白丽英教授给出了五条应对和调整方法，正确归因，情绪疏导法，脱自我中心，积极的自我暗示，及时寻求帮助。第一要正确归因：自身能力强（内部不可控），运气好（外部不可控），更努力（内部可控），任务难度（外部可控）失败归因：归因于自身能力弱，习得性无助。第二要用情绪疏导法，第三可以脱自我中心：适用于想不开某事的时候，想想宇宙之大，人类之渺小，事情就更加渺小了。第四，还可以积极的自我暗示：干扰我们的不是事件本身，而是我们对事件的看法。第五，及时寻求帮助：心理咨询中心。
最后提问环节，白教授回答了一个同学提出的如何爱自己的问题。如何爱自己？讲每个人会有的情感体验：自信，自爱，自卑，自满。
想要爱自己，就要有清晰的自我认知，接受自己的优点与缺点，全面认知自己。
到此本次讲座圆满结束。白丽英教授的讲座给全体本科生如何调整疫情返校之后的学习状态，生活状态，心理状态提供了可行的行动指南，帮助大家更好适应学校生活。
经济与管理学院19级经济学01班团支部供稿
文/青玉 图/青玉 核稿/夏丽君
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