为了让本批次本科生尽快找到开学状态，适应疫情常态化下的校园生活，9月2日19时，由学生工作部（处）、研究生工作部（处）主办，石油化工学院承办的秋季开学心理第一课系列讲座之本科生篇《强身健体，积极应对》于钉钉直播平台圆满举行。本次活动特邀福州大学人文社会科学学院应用心理学系副主任白丽英老师担任本次讲座的主讲人。
讲座伊始，白丽英老师表达了自己对同学们能重返校园开心激动的心情，然后紧紧围绕本次讲座的主题，依次从生活事件、社会支持和应对方式三个方面结合例子进行阐述，特别强调成熟型的应对方式。随后，白丽英老师向同学们展示了压力源与工作能效的关系图，表明适度的压力有助于提高工作能效，希望同学们能乐在压力，并且提出有情绪波动是正常的，但切忌不要有太大的情绪波动。接下来，白丽英老师谈到了人的三种内驱力：认知内驱力、自我内驱力和附属内驱力，结合相关例子将其具体化，生动形象地告诉同学们认知内驱力的重要性。紧随其后，白丽英老师跟同学们分享了一些应对和调整的方法，有正确归因法、情绪疏导法、脱自我中心、积极的自我暗示和及时寻求帮助，告诉同学们要将成功归因于内部可控因素如自我努力，要做到自我强大，拥有超强的协调和调节能力，要培养对事物的兴趣，在想不开的时候要学会脱自我中心。在前四种方法都不管用的时候，可以考虑求助校心理中心，寻求专业的帮助。最后，白老师留了一部分时间让同学们针对本次讲座提到的内容进行提问并耐心为同学们解答
本次讲座的顺利开展强化了本科生应对生活事件和自我调整的能力，贴合同学们的心理需求，对引导我校本科生学子走向阳光健康的成长道路具有积极作用。
经济与管理学院19级金融学01班团支部供稿
文/陈薪格 图/陈薪格 核稿/夏丽君
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