不知不觉，考试月来临，许多科目都于近期举行了期末考试，随之而来，同学们的考试压力也逐渐增大，考前焦虑现象日渐严重。对此，2017级经济学1班于6月28日晚召开了以“挥一挥手，带走考试焦虑”为主题的心理主题班会。
本次班会由心保员汪予欣主持召开，主要包括考试焦虑的成因与解决措施等内容。考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态，主要表现为忧虑、紧张、不安、失望、行动刻板、记忆受阻、思维发呆等，并伴随一系列的生理变化，如血压升高、心率加快、面色变白、皮肤冒汗、呼吸加深加快、大小便增加等。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常等影响身心健康的情况。心保员汪予欣指出，考试焦虑的成因主要为知识准备和应试技能不足、自信心不足而自尊心强、 考前身体状况不好、自身期望值过高。对此，为更好地调整考前心理状态，心保员汪予欣提出，同学们应调整期望值，培养良好的个性，不要给自己太大的心理压力，同时端正考试动机，正确评价考试成绩及意义，最重要的是，应做好充分的考试准备，形成良好的考试状态。与中学不同，大学挂科将面临补考、重修、影响评优评先等后果，这也使许多同学背上过重的思想包袱，害怕失败而不能专注于学习本身，因此，考试焦虑的现象值得所有人的重视，只有在稳定情绪、全身心放松的情况下方能更好地投入到学习当中。
目前，2017经济学1班还有政治经济学、大学英语、高等数学三门科目的期末考，相信在本次班会过后，同学们都能调整好心理状态，为本学期的学习画上圆满的句号。
经济与管理学院2017级经济学1班供稿
文/李燕萍 图/李燕萍 核稿/张炎琳
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