为了进一步提高班级同学的心理素质，促进其身心健康，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，17学硕6班心保委员陈孟威结合班级同学的特点，于2018年10月16日晚上进行了“学会倾听，从心开始”的主题班会。
活动伊始，心保委员让同学们在纸上写下最近遇到的烦恼，并向就近的同学诉说。在这过程中，主持人仔细观察同学们在诉说与倾听过程中的细节，并结合他在朋辈心理辅导机构中所学的技巧与知识分享他所获得的倾听技巧。心保委员以这一开场游戏再次声明本次活动的主题：学会倾听，从心开始。在这个浮躁的时代，很少有人能够静下心来去聆听身边好友的心声，而表现出“以自我为中心”的特征，每个人都渴望得到被他人理解而自己却不想去理解他人，由此导致一部分人感到孤独、不被关注、不被理解。
倾听是一种情感活动，也是一种能力，更是一种艺术。在分享部分倾听技巧后，心保委员请同学们扮演不同的角色来感受倾听的技巧：一个叙述自己太胖了，找不到男朋友，另一个则是倾听者，目的是让两位同学练习倾听技巧。在场的同学们也纷纷表示了自己遇到这样的情境会如何表达自己。心保委员也就此情境总结了三个小技巧：一是注意，用专注的眼神表示你对诉说者的关注；二是接受，用点头、微笑表示你能理解对方的想法；三是协助表达，适当用自己的话重述对方的观点，表示你能理解对方。活动的最后，心保委员设计了两个班级心理健康建设的小活动。第一个是班级心理聊天室，主要是以QQ群为载体，同学们可以通过匿名的形式，班级同学无论是在生活还是在学习上有什么问题或者是困惑都可以通过班级心理聊天室表达出来，然后大家一起探讨解决。同时，也希望大家规范发言，旨在让聊天室能够发挥积极正面的作用！第二个则为“一帮一”活动，是指班级同学随机匹配，形成一对一帮扶小组。这种小组组建的意义不仅仅是能够促进班级同学之间的交流，解决帮扶小组双方学习、生活上的困难，同时也能形成一股互帮互助的班级氛围，帮助班级同学的成长。
此次活动心保委员精心的准备，深入浅出的引导，同学们真诚的分享，认真的倾听与反思，大胆地说出自己的感悟……让这次活动开展得有声有色，活泼有趣，同学们在轻松愉快的环境中受益匪浅。相信通过这次活动，17学硕6班的同学懂得了分享，懂得了倾听，未来班集体将更加融洽。
经济与管理学院2017级学硕6班供稿
文/李宝玲 图/李宝玲 核稿/王丽丽
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