为了迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，引导大学生关注自身的心理成长和健康，5月24日，由校学生工作部（处）主办，我院承办，校瑜伽养生协会协办的“525”系列活动之“倾听心灵，感恩生命”心灵瑜伽活动，在经管院办一楼大厅成功举办。
瑜伽不仅是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动和静的养生键身运动，它更是一种心灵疗法，可以调整人们的内心活动，消除烦恼，清除潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。
此次活动中，校瑜伽养生协会的老师以心灵与精神和谐统一的运动方式，通过持戒、精进、体位、调息为各位同学展现瑜伽的魅力所在，引导大家如何在“对心的控制”中克服躁动情绪、避免运动造成肌肉拉伤、体会每个动作的意义，从而达到“心身合一”的理想效果。在舒缓的音乐声中，老师时刻提醒同学们注意自己的呼吸，在一吸一屏一呼间，对我们的身体表示感恩，静下心来，感受“天地身心合一”的奇妙。活动现场，瑜伽老师手把手指导同学们做好这些基本的动作练习，参与的同学均全神贯注听着瑜伽老师讲解动作要领，全场氛围轻松、平和。
此次活动取得了圆满成功，不仅丰富了校园文化，增强大学生之间的互动性，还让同学们的身心得到了放松，帮助同学们减轻心理压力，释放劳累一天所带来的烦躁情绪，促进同学们静心冥想，沉淀自我，学会“倾听心灵，感恩生命”。
经济与管理学院心理中心供稿
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