3月21日晚，由我院学生心理服务中心向日葵工作坊主办的第二期“阳光讲坛”之“睡眠问题——简单又复杂”3.21世界睡眠日专题讲座活动在文2-204教室顺利举行。本次活动特邀福建中医药大学附属第三人民医院内科主任医师、睡眠障碍咨询专家尹鹭峰教授担任活动主讲人，我院团委副书记夏丽君老师莅临指导活动开展。
讲座以“睡眠问题——简单又复杂”为主题，围绕认识睡眠、了解睡眠影响以及解决睡眠问题三方面内容展开。讲座伊始，针对目前大学生熬夜的普遍现象，尹老师重点讲述了睡眠对人体健康的重要影响，包括学习记忆、焦虑和抑郁情绪、神经系统退行性疾病、癫痫以及头痛五个方面。紧接着，尹老师结合实例，从睡眠环境、睡前饮食和生物钟等方面让同学们清楚了解如何拥有健康睡眠。在随后的提问环节中，尹老师与现场同学进行了积极热烈的互动。讲座最后，老师提醒同学们要注重睡眠质量，不仅要保证睡眠时间，而且要关注睡眠健康，用积极的心态面对睡眠问题。
本次讲座加深了我院学子对睡眠知识的了解，提升了我院学子对睡眠重要性的关注程度，对促进我院学子关注睡眠健康、关爱身心健康具有积极意义。
经济与管理学院学生心理服务中心供稿
文/郑雨霞 图/康雅昕
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