12月3日下午三时，我院向日葵工作坊（学生心理服务中心）在37#6楼团训室举办了以“一茉清香拂倦怠”为主题的心灵瑜伽活动。此次活动以具有缓解疲劳的茉莉花为主题背景，结合能够舒缓肩颈疲劳的瑜伽动作，旨在帮助同学们更好地解决肩颈酸痛问题。本次活动，向日葵工作坊再一次邀请福建省瑜伽导师专业委员会副会长、蕙兰瑜伽全国大学生瑜伽活动总负责人张曼娇老师莅临现场，为我院学子进行现场教学，同时还吸引了土木工程学院和材料学院的学子前来参与活动。
活动伊始，张曼娇老师向大家做了简单的自我介绍并向初次练习瑜伽的几名同学提问：“同学们对于瑜伽有怎样的看法与理解呢？”，在一片轻松愉快的讨论氛围中，同学们给出了各自的答案，紧接着老师也给出了自己的看法：“我们每天会堆积不同程度的紧张，瑜伽是一种很好的方法去释放这些压力。”于此同时，老师也通过自己大学时的亲身经历告诉同学们瑜伽带给她的持久快乐。在同学们对瑜伽有一定了解之后，张曼娇老师开始了今天的课程。老师首先通过生动形象的比喻，将人体的肩颈、头部等部位比喻为饮水机各个结构，以此告诫大家肩颈的脆弱性，切勿让平时的不良习惯毁了肩颈。老师的话语唤醒大家对肩颈保养重视的同时，放松身心的瑜伽环节接踵而至。老师以言传身教的方式向同学们细心介绍瑜伽姿势练习，教以雷电式坐姿、肩膀转动式、挤肩胛式等，方便同学们在宿舍也能进行瑜伽活动。随后，活动进入了高潮环节——瑜伽冥想，同学们围绕着老师一起唱着独特的梵音歌曲，现场气氛十分热烈，不自觉的放松了身心。不知不觉活动便进入尾声，最后环节，张曼娇老师总结了本次活动：“希望同学们能将瑜伽融入到日常生活中，及时释放身心压力。”
通过这次活动，同学们在几个简单的小动作中，得到了一次放松身心的机会。相信通过心灵瑜伽系列活动，我院学子能更好地处理生活中的压力，以更好的风貌迎接每一天，展现经管学子饱满的精神状态。
经济与管理学院向日葵工作坊供稿
文/顾周宇 图/郑雨霞、林志航 核稿/夏丽君
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