3月22日下午，由我院向日葵工作坊（学生心理服务中心）举办的第六期阳光讲坛之世界睡眠日专题讲座于文二205圆满举行。本次活动特邀福能医院精神科副主任医师、福建省中西医结合睡眠医学分会委员李斌医师担任本次讲座主讲人，我院团委副书记夏丽君老师莅临现场指导活动开展。
讲座伊始，李斌医师先是抛砖引玉，借用一个简单的压力小测试，让同学们了解自己的压力承受情况，明白一个好心态的重要性。接着，李医师借用睡眠过程图生动形象地向同学们讲述了睡眠的产生及做梦的缘故，使全场聆听者受益匪浅，通过现实生活中鲜明的案例，更是勾的同学们兴致盎然。在谈及不规律作息时，李医师表示不规律作息将导致失眠，甚至产生情绪障碍、认知损伤以及高血压等危害，并为同学们讲述如平时太累、周末要多睡一会来补觉等16个有关睡眠健康的常见误区，告诫同学们要保持规律的生活习惯。在谈及睡眠的常见误区时，不少同学表示惊讶，并对此认真的做了笔记。在最后的互动环节中，针对同学们提出的睡眠问题，李医师详细认真地解决了同学们的疑问，并提醒同学们要用积极的心态面对睡眠问题。
本次讲座通过对睡眠问题的具体表现以及其带来的危害和解决措施的解读，使同学们对睡眠问题有了更深层次的了解，引导同学们从生理健康和心理健康两个方面更全面地看待睡眠问题，对促进我院学子关注睡眠质量、睡眠重要性具有积极意义。
经济与管理学院向日葵工作坊供稿
文/张紫艺 图/林彬龙 核稿/夏丽君
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