3月21日上午，我院向日葵工作坊（学生心理服务中心）携手我院研究生会生活实践部，于远志苑B区门口顺利举办了“规律作息，健康睡眠”3.21世界睡眠日主题活动。此次活动旨在加强大学生群体对睡眠健康问题的重视，促进大学生身心健康发展。
本次活动内容集教育性与趣味性于一体，吸引了众多同学驻足参与。活动内容分为“知识图片展”、“知识小问答”、“睡眠小贴士”以及“睡眠咨询吧”四大板块。“知识图片展”主要采用知识展览的形式，向同学们宣传有关健康睡眠的知识，提高同学们对健康睡眠的重视程度，初步了解科学改善睡眠质量的方法。“知识小问答”则是在同学们自行阅读知识图片展内容后向其提问，通过有奖问答的方式鼓励在场同学们对健康睡眠的知识进行深入学习，普及健康睡眠的常识。“睡眠小贴士”是让同学们将自己独特的改善睡眠质量、促进作息规律的健康小窍门写在便利贴上，置于展板上与大家分享，通过交流共享的方式为同学们营造了一个健康睡眠交流的良好氛围。在“睡眠咨询吧”环节，现场一度火爆，同学们通过填写睡眠质量测试问卷发现了自己当前所存在的睡眠问题，据此，朋辈咨询员积极引导同学们正视睡眠问题，主动寻找解决之法。
睡眠作为生命续航的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。在大学生群体中，晚睡、熬夜的现象普遍存在，失眠、睡眠质量不佳的问题也屡见不鲜。通过本次活动，有助于引起同学们对睡眠健康的关注，引导同学们养成有规律的作息习惯，怀抱健康睡眠，同时促进学生心理健康发展。
经济与管理学院研究生会生活实践部供稿
文/陈玉琼 图/陈玉琼 核稿/夏丽君
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