4月21日下午三时，我院向日葵工作坊（学生心理服务中心）在37#6楼团训室举办了以“一栀馨香祛心乏”为主题的心灵瑜伽活动。此次活动以具有清热解暑的栀子花为主题背景，结合能够舒缓肩颈疲劳的瑜伽动作，旨在更好地放松同学们的身心。本次活动，向日葵工作坊再一次邀请福建省瑜伽导师专业委员会副会长、蕙兰瑜伽全国大学生瑜伽活动总负责人张曼娇老师莅临现场，为我院学子进行现场教学，同时还吸引了其他学院里热爱瑜伽的同学前来参与。
活动伊始，张曼娇老师和大家做了简单的自我介绍。之后老师向新来的几名同学提问：“对于瑜伽有怎样的看法与理解。”在一片轻松愉快的氛围中同学们给出了各自的答案，紧接着老师也给出了自己的看法：“我们每天会堆积不同程度的紧张，瑜伽是一种很好的方法去释放这些压力。”同时老师通过自己大学时的亲身经历告诉大家瑜伽带给她一种持久的快乐。当新来的同学们对瑜伽有一定了解之后，张曼娇老师开始了今天的课程，老师首先通过一段短片，告诉同学们瑜伽是通过简单实用的动作来达到放松身心的效果，不需要刻意去做困难的动作，并且纠正了同学们对瑜伽的种种误解。在接下来的学习过程中，老师邀请热爱瑜伽的学姐一起向大家教授瑜伽姿势和瑜伽呼吸，教以雷电式坐姿、肩膀放松式、侧腰伸展式等简单实用点的姿势，方便同学们在宿舍也能进行瑜伽活动。随着活动进行到了高潮的环节——瑜伽语音冥想，同学们和老师一起唱着独特的梵音歌曲，气氛活跃。不知不觉活动进入尾声，最后环节，张曼娇老师总结本次活动：“希望同学们能将瑜伽融入到日常生活中，及时释放身心压力。”
活动结束后，同学们都做出了较好的反馈，相信通过心灵瑜伽活动，我院学子能更好地保护自己的肩颈，更好地处理生活中的压力，以更加饱满充沛、坦然乐观的心态对待日后的大学生活。
经济与管理学院向日葵工作坊供稿
文/顾周宇图/蔡婉妮、陈珮婉、顾周宇 核稿/夏丽君
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