3月15日晚上19时，我院向日葵工作坊（学生心理服务中心）在怡山校区MBA411教室举办了以“檀木凝香静心神”为主题的心灵瑜伽活动。福建省老年大学瑜伽教师、蕙兰瑜伽公园公益活动骨干教练成员冬冬老师莅临现场，为我院学子进行现场教学。
此次活动以具有提神醒脑作用的檀香为主题背景，结合相关能够静心神的瑜伽动作，旨在更好地放松同学们的身心。活动伊始,冬冬老师向同学们介绍：“瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。”紧接着冬冬老师通过一段视频向大家介绍中国当代瑜伽之母——张蕙兰老师，介绍了蕙兰瑜伽的旋律，提醒同学们不要刻意去做困难的动作，并且在练习的过程中要注意安全。在接下来的学习过程中，老师以言传身教的方式向同学们细心介绍瑜伽姿势练习，教以雷电式坐姿、肩膀转动式、挤肩胛式等动作，帮助同学们舒缓身心。随着活动进行到了高潮的环节——瑜伽语音冥想，同学们围绕着老师一起唱着独特的梵音歌曲，气氛十分活跃。不知不觉活动进入尾声，最后老师总结本次活动：“身心全面保养非常重要，希望同学们能将瑜伽融入到日常生活中，及时释放身心压。”
活动结束后，同学们都做出了较好的反馈：“在练习的过程中心很平静，整个身体都得到了放松，这是一种全新的体验。”相信通过心灵瑜伽活动，我院学子能懂得更好地保养身心，更好地处理生活和学习的压力，以更加饱满充沛、坦然乐观的心态对待日后的大学生活。
经济与管理学院向日葵工作坊（学生心理服务中心）供稿
文/宋文丽 图/杨晓萱、陈珮婉 核稿/夏丽君
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